Risa的健康の流儀!

健康の流儀(食事編)
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODQ4MTUxMjg4MTUwMjU0?igshid=1q0wuyxz27y96&story_media_id=2335457032343341200

血糖値を考える事ももちろん大切ですが、美味しく食べるが1番!

誰と食べるか、何を見ながら(景色、視界)、そして良く噛む!これがとっても大切❗️

慌しい人と食べると こっちも落ち着かず、早食いになり健康も気分も損ねる‼️

そして食べながら見る景色でも食事の状態が変わります💦

今日のディナーは是非穏やかな気持ちで、美味しくよく噛み素敵なディナー時間をお過ごし下さい^_^

愛菜りさ

#出張タイ古式マッサージ、#赤坂出張タイ古式マッサージ、#氣功 #気功

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